อยากดำน้ำ? ง่ายนิดเดียว

หลายๆท่านที่มีความสนใจอยากจะดำน้ำแต่ยังลังเลอยู่เพราะกลัวว่าจะยากมั้ย ต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง และจะสามารถเริ่มต้นการดำน้ำได้อย่างไร เราขอบอกเลยว่าไม่ยากอย่างที่คิด เพียงแค่คุณอ่านบทความของเราจบจะสามารถรถเริ่มการดำน้ำได้ทันที วันนี้ทางเรามีวิธีการเตรียมตัวก่อนเริ่มต้นดำน้ำมาให้กับทุกๆท่าน

• พักผ่อนให้เพียงพอ
• ก่อนวันดำน้ำ ควรนอนหลับให้เต็มที่ เพื่อให้ร่างกายสดชื่นและพร้อมรับความท้าทาย
• งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• การดื่มแอลกอฮอล์อาจส่งผลต่อสมรรถภาพร่างกายและการปรับตัวใต้น้ำ
• ออกกำลังกายเบา ๆ
• การว่ายน้ำหรือโยคะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกายและทำให้คุณควบคุมลมหายใจได้ดี

ทำความเข้าใจกับอุปกรณ์ดำน้ำ

• คุณจะได้ใช้อุปกรณ์ดำน้ำ เช่น หน้ากากดำน้ำ ท่อหายใจ ถังอากาศ และฟิน (ตีนกบ)
• ไม่ต้องกังวลถ้าไม่เคยใช้มาก่อน เพราะจะมีครูสอนดำน้ำอธิบายวิธีใช้อย่างละเอียด

เรียนรู้การหายใจใต้น้ำ

• การดำน้ำใช้การหายใจผ่านเรกูเลเตอร์ (Regulator) ซึ่งช่วยให้ออกซิเจนไหลเข้าสู่ปอด
• หายใจช้า ๆ และลึก ๆ เพื่อประหยัดอากาศและช่วยลดความตื่นเต้น

เตรียมใจให้พร้อม

• การดำน้ำครั้งแรกอาจทำให้คุณตื่นเต้นหรือกังวล แต่สิ่งสำคัญคือ เชื่อมั่นในครูสอนดำน้ำ และค่อย ๆ ผ่อนคลาย
• จดจำกฎความปลอดภัย เช่น การสื่อสารด้วยมือ และการปรับสมดุลในหู (Equalize)

สิ่งที่ควรพกติดตัว

• ครีมกันแดดแบบรักษ์ทะเล: ปกป้องผิวและไม่ทำร้ายปะการัง
• เสื้อผ้าแห้งไว (Rash Guard): ใส่สบายและช่วยลดการเสียดสีกับอุปกรณ์
• ใจที่พร้อมเรียนรู้: การดำน้ำคือการเปิดโลกใหม่ เตรียมตัวสนุกได้เลย

เลือกเรียนกับผู้เชี่ยวชาญ

• หากคุณเป็นมือใหม่ ควรเริ่มต้นด้วยคอร์ส Discover Scuba Diving หรือ Open Water Diver

ซึ่งทางสยามไดฟ์ของเราก็มีคอร์สเรียนที่สามารถรองรับทุกท่านได้ ตั้งแต่ระดับเริ่มต้นจนถึงมือโปรเลยทีเดียว อย่ารอช้า กดจองคอร์สและมาเริ่มต้นการดำน้ำไปด้วยกัน

สนใจเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการดำน้ำ ติดต่อ Siamdive :
Website: https://www.siamdive.com
Facebook: https://www.facebook.com/siamdive
Instagram: https://www.instagram.com/siamdive_ 
TikTok: https://www.tiktok.com/@siamdive
Youtube: https://www.youtube.com/@siamdivecenter